Razones para consumir vitamina C

4 razones por las que debes consumir vitamina C para tu piel este verano y que no sabías. Sigue leyendo más…

¡Este es el nutriente mágico que necesitas para tener una piel brillante y saludable este verano!

El verano no es muy agradable para la piel, así que es hora de que pongas tu granito de arena para protegerla. El mágico nutriente de la vitamina C sellará tu piel contra la exposición a los duros rayos ultravioleta.

A continuación, te explicamos por qué necesitas consumir la vitamina C este verano:

1.Ofrece antioxidantes.

Dado que la vitamina C ofrece una gran cantidad de antioxidantes, se encarga por completo de los daños celulares causados por los radicales libres, a menudo debidos al tabaquismo, los contaminantes ambientales y el exceso de exposición al sol. Renueva los antioxidantes como la vitamina E para proteger la piel.

2.Protege de las quemaduras solares

Esto es crucial durante los veranos ya que somos propensos a las quemaduras solares. La vitamina C trae consigo capacidades curativas y previene las peligrosas consecuencias de la exposición al sol que tienen posibilidades de conducir al cáncer de piel. Prueba estos remedios caseros para las quemaduras solares.

3.Produce colágeno

Este nutriente es necesario para la producción de colágeno, ya que mantiene unida nuestra piel, así como nuestras articulaciones, cartílagos, dientes, vasos sanguíneos, huesos, ojos y corazón. También es importante porque activa las enzimas necesarias para iniciar las reacciones que crean colágeno en el cuerpo.

4.Da brillo a la piel

La vitamina C es simplemente mágica para la piel. Garantiza una piel más sana, suave y joven. Así que toma tu dosis de vitamina C y consume frutas y verduras con altas cantidades de este nutriente. Esto es lo que puedes consumir este verano.

Aquí tienes una lista de fuentes naturales de vitamina C para una piel sana.

• Fresa
• Papaya
• Kiwi
• Naranja
• Guayaba
• Brócoli

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Remojo en leche

Un remojo de pies en leche es un alivio durante el calor abrasador. Sumerge los pies en una bañera con agua tibia y seis tazas de leche. Hazlo para relajarte y refrescar tu cuerpo. Te resultará extremadamente relajante y refrescante para tu cuerpo y tu piel. 11 consejos de bricolaje para mantener tus pies felices en verano

Pulverizar agua de rosas

Nada es mejor que un spray de agua de rosas refrescante en la cara. Guarda un poco de agua de rosas en una botella de spray y aplícala para refrescar tu piel cuando lo necesites. Conoce cómo resolver todos los problemas de tu piel con faciales de agua de rosas.

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