Bondades de la leche de soya

En la actualidad, la leche de soya o soja se ha convertido en una de las alternativas más populares para aquellas personas intolerantes o alérgicas a la lactosa, y también para los que prefieren llevar una dieta más ligera.

Y es que este producto cuenta con diferentes aportes a nuestra salud que conviene tener en cuenta, por eso a continuación te explicamos cuáles son los beneficios de beber leche de soya: 

Producto de origen vegetal

Se trata de una bebida 100% de origen vegetal, apta para personas veganas o vegetarianas estrictas y también para quienes son intolerantes a la lactosa o alérgicos a la proteína de la leche.

Rica en aminoácidos

Es la única legumbre que contiene los 9 aminoácidos esenciales, aquellos aminoácidos que nuestro cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y que debe de recibir de otras fuentes para mantenerse saludable.

De este modo se considera que este alimento y sus derivados son una alternativa completa y nutritiva para tener una buena hidratación. 

¡Mucha proteína!

Considerada una excelente fuente de proteínas para nuestro cuerpo, favoreciendo la prevención de enfermedades cardíacas pues tampoco contiene colesterol.

Además aporta calcio, fósforo y magnesio que ayudan a mantener los huesos y músculos saludables. Las personas con problemas arteriales se verán beneficiadas de su consumo.

Ayuda en la menopausia

Es conocida por aportar isoflavonas, un tipo de estrógeno natural que puede ayudar a combatir el déficit de esta hormona femenina en etapas como la menopausia, además de ayudar a prevenir la osteoporosis.

La soya es una buena fuente de hierro y vitaminas A, B y D que ayudan a mantener nuestro cuerpo saludable.

Sin embargo, a pesar de los beneficios de la soya, hay tener en cuenta estas recomendaciones a su consumo para obtener sus ventajas y no dañar nuestra salud.

Recomendaciones

Bebe con consciencia

Consume solo bebidas de soya orgánica, pues la soya procesada no aporta los mismos beneficios al cuerpo y muchas personas mencionan que les ayuda a prevenir la tos. 

Cuida tu salud

Ingerir esta bebida con moderación, pues recientes estudios demuestran una relación entre el consumo de soya excesivo y la aparición de ciertos tipos de cánceres, como el de seno o endometrio.

Además si se consume en exceso puede afectar el funcionamiento de la tiroides, según algunos estudios.

Afectación en los hombres

El consumo excesivo de esta bebida también puede afectar los niveles de testosterona en hombres, por eso se recomienda ingerirla con moderación.

Esperamos que esta información te haya sido de mucha ayuda y por último, si quieres abastecer tu alacena desde ahora y tener esta bebida disponible durante todo el año, aprovechar el Hot Sale 2020 es una buen alternativa para hacerlo y al mismo tiempo, cuidar de tu dinero.

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