como quitar la tos

Desafortunadamente es muy difícil cuidarnos de este malestar, pero no te preocupes, aquí te traigo algunos tips para prevenir la tos, así como remedios caseros que te servirán para disminuir el dolor.

Pero primero te mostrare algunos posibles factores del contagio:

-La contaminación del aire de interiores

-La contaminación del aire exterior.

-La exposición laboral a polvos y productos químicos (vapores, irritantes y gases).

-Las infecciones repetidas de las vías respiratorias inferiores en la infancia.

Consejos para la prevención

-Tener hábitos de higiene adecuados y constantes: la limpieza del entorno, la higiene personal y el lavado de manos frecuente son de gran importancia.

-Al estornudar o toser, hazlo cubriéndote con la parte interna del brazo y usando un pañuelo desechable que se debe tirar a la basura inmediatamente.

-Nunca cubrir la boca con las manos, y si se hace, lavarlas inmediatamente.

-Disponer de jabones líquidos y rollos de papel desechables para el secado de manos en los baños y contar con gel antibacterial.

En caso de no disponer de agua y jabón son otras medidas que ayudan a prevenir el contagio de enfermedades respiratorias.

Vacunas

Se recomienda la vacunación antigripal a la mayoría de personas en riesgo. Debe realizarse uno o dos meses antes del inicio del invierno ya que las defensas que produce tardan dos a tres semanas en llegar a sus niveles óptimos.

Consulta a tu médico.

Evita enfriamientos y cambios bruscos de temperatura, en particular el periodo Otoño-Invierno e Invierno-Primavera. Abrigarse adecuadamente.

Evita caminar descalzo en superficies frías ya que los enfriamientos de espalda, pecho y pies aumentan la probabilidad de desarrollar tos, catarro, etc.

Cumplir el tratamiento recomendado por el médico hasta su finalización. No se debe interrumpir aunque se encuentre mejor.

Hoy en día es fácil para nosotros adquirir productos sin salir de nuestra casa con farmacia a domicilio, ya que nos acerca nuestros artículos hasta la puerta de nuestra casa, mucho más fácil y sencillo.

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Detección

Es muy importante la detección precoz para poder establecer las medidas necesarias para evitar o reducir la progresión de la enfermedad.

En muchos casos, especialmente en el caso de las enfermedades respiratorias minoritarias, la detección es lenta y tardía, provocando una gran inseguridad y angustia en el paciente y sus familiares.

¿Cómo podemos prevenir a nuestros niños y niñas?

Primero que nada vacunando oportunamente a nuestros hijos e hijas con las vacunas correspondientes que te mande tu medico familiar, que contempla la vacuna a los 2, 4, 6 y 18 meses y posteriormente en primero básico.

Es fundamental no postergar estas vacunas, principalmente los primeros 6 meses de vida, pues es la edad más vulnerable, con mayor riesgo de complicaciones.

La diarrea, los resfríos y la tos no contraindican la vacunación.

No te olvides de esto

Además de ser la mejor manera de mantenerte en forma y hacerte sentir más saludable, la actividad física incrementa las defensas naturales de tu organismo y reduce las posibilidades de que contraigas un resfriado o una gripe.

Los alimentos saludables para cuidar tu salud y que contribuyen a reforzar el sistema inmune del niño, previniendo infecciones. Se debe aumentar el consumo de frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en vitamina A, E y C.

Por último, no debemos olvidar que disminuimos el riego de transmitir infecciones respiratorias si nos lavamos con frecuencia las manos, en especial luego de toser o estornudar y antes de tomar a los niños o niñas.

Además como otro método de prevención evita besar a los bebés en la boca o en la cara y de evitar el contacto de los niños y niñas con personas enfermas, para que así sea menor el riesgo de contagiarse.

Fácil y rápido

Como puedes ver con estos sencillos tips es fácil de r el contagio recuerda siempre visitar a tu medico de cabecera para que te pueda revisar ¡Recupérate pronto!