Suplemento natural Cetonas de frambuesa
Si te gusta integrar suplementos a tu dieta diaria acá te damos una opción que quizá te ayude a mejorar mucho más rápido.
Los suplementos gym naturales son una gran opción para modificar la apariencia del cuerpo de manera sencilla pero saludable.
Cetonas de frambuesa
Mirada al interior:
Derivadas de las frambuesas rojas, las cetonas de frambuesa son sustancias químicas que el cuerpo produce cuando las grasas se descomponen como combustible.
Por qué funciona:
Los suplementos de cetonas de frambuesa ayudan a prescindir del tejido muscular, animando a tu cuerpo a recurrir a la grasa almacenada para obtener energía. Este suplemento también aumenta tu tasa metabólica para que quemes más calorías a lo largo del día.
Cómo utilizarlo:
Para aumentar la pérdida de grasa mientras sigues un plan de dieta reducida en calorías, toma 100-200 mg de cetonas de frambuesa unos 30 minutos antes de las comidas.
Impulsa tu resultado
Sigue este programa de ocho semanas para una máxima pérdida de grasa
- Semana 1
Reduce tu consumo de calorías en un 15% reduciendo los carbohidratos. Una mujer activa que suele consumir unas 2.400 calorías al día debería aspirar a consumir entre 2.000 y 2.100 calorías.
Elimina las bebidas con cafeína y aumenta el consumo de agua.
- Semana 2
Reduce las calorías otro 10% para que consumas unas 1.800 al día.
Añade una dosis de cafeína antes de los entrenamientos, empezando con 100-200 mg, o una dosis que te resulte cómoda.
Añade una dosis de tus suplementos gym de cetonas antes de la última comida integral del día.
- Semana 3
Añade otra dosis de suplementos antes de otra comida integral, tomando dos dosis al día.
Sigue tomando cafeína antes de los entrenamientos.
Añadir otros suplementos antes del entrenamiento como el suplemento de cetonas de frambuesa, el extracto de café verde, el extracto de té verde.
Tome capsaicina antes de las comidas o añade chile en polvo a tus comidas integrales.
- Semana 4-6
Añada una tercera dosis, tomándola antes de una comida integral.
- Semana 7
Añada extracto de raíz de diente de león para ayudar a tu cuerpo a liberar agua subcutánea.
- Semana 8
Reduce drásticamente el consumo de sodio para reducir la retención de líquidos.
Aumenta la ingesta de agua durante la primera parte de la semana, pero reduce drásticamente el consumo de agua durante uno o dos días antes de una competición o una sesión de fotos.