Mejora la salud de tus pulmones
La alimentación y una dieta adecuada es clave a la hora de cuidar la salud de los pulmones y prevenir enfermedades. ¡Sigue aquí, más recomendaciones!
- Son muchas las personas las que sufren diferentes afecciones respiratorias con síntomas como la tos, la mucosidad o cierta dificultad a la hora de respirar. La alimentación y una dieta adecuada es clave a la hora de cuidar la salud de los pulmones
Toma buena nota de los alimentos que debes tomar para cuidar la salud de los pulmones y tenerlos siempre en perfecto estado.
1. Los cítricos
Los cítricos como las naranjas, las mandarinas o los limones son una fuente maravillosa de vitamina C. Esta clase de vitamina es perfecta a la hora de aumentar las defensas del organismo y prevenir posibles afecciones de tipo respiratorio.
No dudes por tanto el tomar todas las mañanas un buen zumo de naranja recién exprimido y aprovechar de esta manera todas sus propiedades.
2. Aguacate
El aguacate es una fruta con grandes cantidades de vitamina E. La gran cantidad de antioxidantes que aporta el aguacate son perfectos a la hora de evitar posibles enfermedades relacionadas con el sistema pulmonar. Es por ello que es aconsejable el tomar aguacate de manera habitual e incluirlo en tu dieta.
3. Tomate
El tomate es uno de esos alimentos que nunca pueden faltar en tu dieta ya que aporta multitud de nutrientes al organismo.
Está probado que el gran efecto antioxidante del tomate es esencial a la hora de evitar el padecer cáncer de pulmón. No te compliques mucho la vida y toma a diario un poco de tomate con aceite de oliva virgen extra para potenciar al máximo su gran efecto antioxidante.
4. Yema de huevo
La yema de huevo es rica en vitamina A, un nutriente realmente beneficioso para la salud de los pulmones. Comer yema de huevo ayuda a mejorar los síntomas de enfermedades respiratorias como la bronquitis. Es por ello que no debe faltar en la dieta que sigas día a día.
5. Papaya
No es una fruta muy consumida en nuestro país a pesar de su gran poder antioxidante. Comer papaya de manera habitual es perfecto a la hora de fortalecer al máximo el sistema inmunitario y evitar de esta manera la inflamación de las vías respiratorias.
Si eres propenso a sufrir afecciones como el asma o la bronquitis no dudes en incorporar la papaya a tu dieta.
Estos son alimentos básicos que puedes incorporar poco a poco a tu dieta y de esta manera cuidar la salud de tus pulpomes sobre todo frente a este virus tan actual llamado COVID.
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Es importante que la alimentación sea rica en vitaminas además de que tenga un gran poder antioxidante complementa tus multivitamínicos con una protección para tu sistema inmunológico.
Por esto es importante que cada 6 meses por lo menos utilices algún multivitamínico recomendado por tu médico, estos productos sin duda los puedes adquirir aprovechando las ofertas de Hot Sale en las farmacias. ¡Sin duda una gran oportunidad para tu salud!
Con ello vas a proteger a tus pulmones del daño que puedan sufrir los mismos a causa de la contaminación ambiental, del humo del tabaco y por supuesto por los cambios de temperatura propios de estas fechas del año.