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Como lidiar con el dolor de cabeza

Cuando el dolor de cabeza te tiene controlado, un remedio de acción rápida es una prioridad, algunos remedios para el dolor de cabeza vienen en forma de medicamentos como advil, pero también hay muchas maneras de lograr un alivio natural del dolor de cabeza.

Aquí te mostramos algunos remedios que te van a funcionar para terminar con ese terrible dolor que no te deja continuar con tus actividades diarias, es importante que siempre consultes a tu medico de confianza.

Medicamentos para el dolor de cabeza

Los remedios para el dolor de cabeza para las migrañas suelen ser medicamentos recetados, debes hablar con un médico para obtener una receta. Los medicamentos no están disponibles sin receta médica.

Si bien también hay medicamentos recetados para otros tipos de dolores de cabeza , como dolores de cabeza por tensión o dolores de cabeza sinusales, los remedios de venta libre (OTC) pueden ser suficientes para aliviar el dolor que causan.

El acetaminofeno (Tylenol y otros) es un remedio generalmente seguro para el dolor de cabeza sin aspirina. Pero las dosis superiores a 3 gramos por día, especialmente cuando se combinan con alcohol, pueden causar daño hepático potencialmente mortal.

La mayoría de las personas sanas que tienen dolores de cabeza leves a moderadamente dolorosos de vez en cuando pueden tomar remedios de dolor de cabeza de venta libre. Pero si necesitas tomar un analgésico de venta libre varias veces a la semana, debes consultar a tu médico.

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Actividades que ayudan

Es posible que necesites más que una píldora para un remedio del dolor de cabeza. Ciertas actividades también son efectivas para aliviar el dolor.

Por ejemplo, la mitad de todos los que sufren de dolor de cabeza en los Estados Unidos usan algún tipo de técnica mente-cuerpo para aliviar el dolor. Éstos incluyen:

-Meditación
-Técnicas de relajación, como la respiración profunda
-Yoga
-Hipnosis, un estado de relajación profunda que es similar a estar en trance
manejo del estrés

Estas terapias cuerpo-mente pueden ayudar a reducir el estrés, un desencadenante de dolor de cabeza ampliamente aceptado, y también promueven hábitos de vida más saludables, como dormir lo suficiente, para mantener a raya los dolores de cabeza.

El ejercicio, si se realiza regularmente, es otro remedio natural para el dolor de cabeza. Ayuda a mantener sanos el corazón y los vasos sanguíneos. También aumenta su estado de ánimo, alivia el estrés y ayuda a prevenir una serie de dolencias, como la presión arterial alta.

Otro alivio natural del dolor de cabeza
Si tus propios remedios naturales para el dolor de cabeza no son efectivos, considera alternativas, como:

Acupuntura: según las creencias tradicionales chinas, la acupuntura funciona al afectar el flujo de energía a través de las vías que atraviesan el cuerpo.

Psicoterapia: esto puede ayudarte a controlar los efectos que los dolores de cabeza tienen en tu vida, así como el estrés y las ansiedades que pueden agravar tu dolor.

Terapia física: Esto puede proporcionar alivio para los dolores de cabeza por tensión y las migrañas al relajar los músculos tensos que comúnmente acompañan a los dolores de cabeza por tensión y migraña.

Buscando ayuda profesional

Si los dolores de cabeza ocurren de manera regular, es importante hablar con tu médico para ver si una condición subyacente es la culpable, como un efecto secundario de la medicación o una anormalidad de los vasos sanguíneos.

Comienza con tu médico de atención primaria. Es posible que te remitan a un neurólogo, que puede ordenar pruebas basadas en tus síntomas.

Una vez que tengas un diagnóstico de las causas de tus dolores de cabeza, tu médico podrá ayudarte a diseñar estrategias para remedios efectivos para el dolor de cabeza.