Como disminuir los problemas del alcohol
Para la mayoría de las personas, beber alcohol es normal y emborracharse genera poca preocupación. Algunos creen que el alcohol tiene beneficios para la salud y puede usarse como todo tipo de remedios.
Sin embargo, un problema de alcohol es demasiado amenazante para ignorarlo. Si no tienes cuidado, el alcohol interferirá y, a veces, se apoderará de tu vida.
Beber responsablemente
Escuchas o lees “bebe responsablemente” al final de cada anuncio de alcohol. Sin embargo, dado que el alcohol afecta a todos de manera diferente, beber con responsabilidad no siempre está claramente definido.
La cantidad recomendada es un buen lugar para comenzar a entender lo que significa beber de manera responsable: una cantidad de alcohol de bajo riesgo para los hombres es 2 bebidas estándar por día y para las mujeres 1 bebida estándar por día.
Hoy en día existen productos que nos ayudan con estos problemas que llegamos a tener, por ejemplo Nartex el cual es muy recomendado ya que cumple con su función de disminuir las ganas de consumir alcohol.
Abusar del alcohol
Lo opuesto a beber de manera responsable, abusar del alcohol es simplemente consumir demasiado alcohol, ya sea de una vez, como el consumo excesivo de alcohol o un hábito.
Incluso si ocurre una sola vez, el abuso del alcohol puede tener consecuencias duraderas, causando problemas con el trabajo, la escuela, las relaciones o la ley.
Por ejemplo, un estudiante que bebe en exceso en la universidad puede faltar a clases matutinas o comenzar a ver las inmersiones de calificaciones.
Además, beber más de la cantidad recomendada afectará negativamente su salud y aumentará el riesgo de alcoholismo. Sin embargo, no todos los que abusan del alcohol se vuelven alcohólicos.
Dependiendo del alcohol
El alcoholismo incluye el abuso del alcohol, pero agrega el elemento de dependencia física y psicológica. Los signos clave de la dependencia física son los síntomas de abstinencia y la tolerancia, que es beber más alcohol que antes para obtener el mismo efecto.
Una de las principales razones por las que un alcohólico sigue bebiendo es para aliviar o evitar los síntomas de abstinencia, como ansiedad, depresión, irritabilidad y temblores.
¿Cuáles son algunas señales de que podría ser alcohólico?
Ahora que estás abierto a la idea de que el alcoholismo puede afectarte, consideremos cómo es un alcohólico antes de tocar fondo.
Múltiples signos indican un problema de alcohol. Haz una evaluación honesta y sobria de tu vida. Tal vez hagas que un amigo o familiar te ayude porque es fácil caer en la trampa del autoengaño.
Si tres o más de estos signos coinciden con lo que estás pasando, debes buscar ayuda. Al igual que cualquier otra enfermedad, cuanto antes se contraiga el alcoholismo, mejor.
Signos físicos:
- Fatiga
- Insomnio
- Transpiración
- Irritabilidad, nerviosismo
- Depresión
- Ansiedad
- Náuseas y vómitos
- Temblores o temblores
- Fuertes antojos físicos de alcohol
¿Cuándo dejo de beber?
Alcohólico o no, si el alcohol está causando problemas en tu vida, entonces debes detenerte antes de que la enfermedad cobre impulso y te cause daño permanente a ti mismo y a quienes te rodean.
Si abusas del alcohol, todavía tienes la opción de reducir el consumo de alcohol a la cantidad responsable. Sin embargo, si no tienes éxito, lo más probable es que seas alcohólico y debes dejar de beber.
Si eres lo suficientemente inteligente como para reconocer que el alcohol está interfiriendo con tu vida, entonces ciertamente porque eres inteligente, puedes iniciar un esfuerzo inteligente para eliminar el alcohol de tu vida.
Buscando ayuda
A estas alturas, debes tener una buena idea de si tienes o no un problema con el alcohol. Dado que el alcoholismo es una enfermedad crónica que empeora y empeora sin tratamiento, requieres atención inmediata. ¡Buena suerte!