Beneficios de la aromaterapia
Es posible que hayas escuchado sobre la aromaterapia y de los beneficios que tiene usarla de diferentes formas.
Por lo que comenzaremos por explicar qué es en sí esta técnica y después, hablaremos de tus múltiples beneficios.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es un tratamiento curativo que ha existido durante miles de años y que generalmente fue ofrecido por profesionales holísticos.
Este tratamiento utiliza los extractos naturales de varias plantas para promover la paz y el bienestar en su vida
Tipos de aromaterapia
Cosmética
Este tipo de técnica infunde aceites esenciales en diferentes productos para el cabello, el cuerpo y la piel.
Esta es una técnica de uso común que no requiere trabajo adicional ya que la mayoría de las empresas que proporcionan estos productos ya agregan olores a sus productos.
De masaje
Ee utiliza en la sala de masajes. Los masajistas utilizarán aceites esenciales para disminuir el estrés y aumentar la sensación de calma.
Aromaterapia olfativa
Esta es la versión más común del uso de aromaterapia activa. Los practicantes y las personas colocarán los aceites esenciales en un difusor que los evapora.
Luego, el difusor liberará el aceite al aire, perfumará la habitación y promoverá un cierto estado de ánimo según el tipo de aceite utilizado.
Beneficios de la aromaterapia
Hay muchas maneras en que la aromaterapia puede ayudarte en su día a día.
También toma en cuenta que durante el mes de noviembre, habrá muchas promociones buen fin que podrás aprovechar para comprar productos que te ayuden a implementar esta técnica y mejorar tu salud física y mental.
Alivia el estrés
Los aceites como el ylang-ylang, la menta y el limón son poderosos analgésicos que alivian tanto el cuerpo como la mente.
Estos aromas son populares para las técnicas de respiración y para el masaje corporal.
Impulsa la memoria
La investigación ha demostrado que muchas personas pueden recordar claramente los recuerdos cuando están vinculados a un olor fuerte gracias a la aromaterapia.
Debido a esto, los aceites como la salvia y el romero se han utilizado como una opción de tratamiento complementario para ayudar a las personas a recordar recuerdos que pueden haber olvidado debido a un trauma o la vejez.
Aumento de energía
Si bien las píldoras de café y cafeína han sido populares entre muchos como potenciadores de energía, los aceites como el clavo y el árbol de té pueden funcionar para aumentar su energía.
Aquellos que usan estos aceites han visto un aumento en los niveles generales de energía y un aumento en su circulación.
Disminución de dolores de cabeza
La aromaterapia ha sido durante mucho tiempo una solución homeopática para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas.
La mayoría de las personas usan coco, romero, menta y sándalo para los dolores de cabeza.
Dormir bien
La aromaterapia se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar con problemas de sueño.
Los practicantes afirman que el uso de aceites esenciales de manzanilla, jazmín y ylang-ylang puede ayudarlo a dormir mejor y asegura que despertará sintiéndose renovado y descansado.
Mejora la digestión
Muchos han descubierto que los tratamientos de aromaterapia ayudan a la digestión.
El jengibre, los cítricos y el hinojo se usan comúnmente para aliviar la hinchazón , el estreñimiento y para mejorar tu metabolismo.
Reforzado tu sistema inmunitario
El orégano, la menta y el incienso se han utilizado durante mucho tiempo por sus efectos microbianos.
El uso de estos aceites esenciales puede ayudarlo a mantenerse saludable al estimular tu sistema inmunológico.
Aromas
Con la popularidad de la aromaterapia en todo el mundo, es fácil comprar los aromas que le atraigan personalmente.
Hay cientos de opciones diferentes entre las que puede elegir, incluidas las siguientes:
Lavanda
Limón
Menta
Romero
Ylang Ylang
Jazmín
Las técnicas herbales como la aromaterapia ofrecen una amplia variedad de aceites diferentes que se pueden usar en un difusor para mejorar tu vida y garantizar un día más saludable.